모바일 기기 과사용, 사춘기 전 아동의 조울증 위험 높인다

사춘기 전 아동이 모바일 기기에 많은 시간을 보내면
2년 내 조울증 증상을 보일 가능성이 높다는
연구 결과가 나왔다. 특히 소셜 미디어 사용이
조울증 증상과 가장 강한 연관성을 보였다.  

미국 캘리포니아대 샌프란시스코 캠퍼스와
캐나다 토론토대 연구진은 10~11세 아동 9243명을
대상으로 3년간 화면 사용 시간을 추적했다.
연구 첫해에는 TV, 비디오, 게임, 문자, 화상 채팅,
소셜 미디어 사용 시간을 조사했고,
2년 차에는 문제적 화면 사용과 수면 패턴을 평가했으며,
3년 차에는 조울증 증상을 분석했다.  

연구 결과, 화면 시간이 많을수록 2년 후 조울증 증상이
증가하는 것으로 나타났다. 특히 소셜 미디어, 문자,
비디오, 게임 사용이 많을수록 수면 필요 감소,
주의 산만, 말이 빨라짐, 충동적 행동 등 조울증 특징이
두드러졌다.  

소셜 미디어 사용이 조울증과 가장 강한 연관성을
보였고, 그다음이 문자, 비디오, 비디오 게임이었다.
TV 시청은 연관성이 없었고, 화상 채팅은 상대적으로
약한 연관성을 보였다.  

연구진은 소셜 미디어 사용이 연관성의 47.7%,
비디오 게임이 58.0%를 차지한다고 분석했다.
수면 장애도 영향을 미쳤으나 그 비중은 9.0%로 낮았다.  

제이슨 나가타 박사는 "화면 중독과 불규칙한 수면
패턴이 청소년의 조울증 증상을 악화시킬 수 있다"며,
조기 발병이 심각한 결과를 초래할 수 있으므로 원인을 이해하는 것이 중요하다고 강조했다.

아동 조울증

아동 조울증(소아 양극성 장애, Pediatric Bipolar Disorder)은 기분이 극단적으로 변화하는
정신 질환으로, 극심한 우울 상태와 과도한 흥분
(조증 또는 경조증) 상태를 반복하는 것이 특징입니다.  

1. 주요 증상
- 조증(Mania) 상태
  - 과도하게 행복하거나 들뜬 기분  
  - 말이 빨라지고 생각이 빠르게 변화  
  - 충동적이거나 위험한 행동 증가
     (예: 과소비, 폭력성 증가)  
  - 잠을 거의 자지 않아도 피곤함을 느끼지 않음  
  - 주의 산만, 공격적인 행동  

-우울(Depression) 상태
  - 지속적인 슬픔, 의욕 저하  
  - 평소 즐기던 활동에 대한 흥미 상실  
  - 에너지 부족, 피로감 증가  
  - 식욕 변화, 수면 패턴 변화  
  - 자해 충동 또는 자살 생각  

2. 원인 및 위험 요인
- 유전적 요인 : 가족 중 양극성 장애가 있는
                       경우 발생 위험 증가  
- 환경적 요인 : 스트레스, 트라우마, 학대,
                       불안정한 가정환경  
- 뇌 화학적 요인 : 신경전달물질 불균형  

3. 진단 및 치료
- 진단 방법 : 정신과 전문의 상담, 가족 병력 조사,
                    행동 패턴 분석  
- 치료 방법
  - 약물 치료 : 기분 안정제, 항우울제, 항정신병 약물
                     사용  
  - 심리 치료 : 인지행동치료(CBT), 가족 치료, 행동
                     수정 치료  
  - 생활 습관 관리 : 규칙적인 수면, 스트레스 관리,
                             균형 잡힌 식사  

4. 예방 및 관리 방법
- 스마트폰, 소셜 미디어 사용 시간 조절  
- 규칙적인 수면 및 생활 습관 유지  
- 감정 조절 및 스트레스 관리 교육  
- 가족의 지속적인 관심과 지지  

아동 조울증은 조기 발견과 치료가 중요하며,
적절한 관리가 이루어지면 정상적인 생활이 가능합니다.