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알약을 물 없이 삼키면 약의 흡수 속도가 느려지고, 식도와 위 점막을 자극해 식도염이나 궤양을 유발할 수 있으며, 심한 경우 식도 천공 위험도 있다. 이를 예방하려면 최소 250~300mL의 물과 함께 복용해야 하며, 찬물보다는 따뜻한 물이 약 흡수에 더 도움이 된다. 특히 변비약은 물을 충분히 마셔야 효과가 극대화된다. 250mL 이상의 물과 함께 섭취하면 약이 불어나 대변의 부피를 늘리고 배변을 촉진하는 역할을 한다. 만약 물이 부족하면 기대한 효과를 보지 못할 수 있다. 알약을 삼키기 어려운 경우, 입과 목을 물로 적신 후 복용하는 것이 좋다. 노인의 경우 삼킴 근육이 약해 한 번에 여러 알을 삼키기 어려우므로 1~2알씩 나눠 먹는 것이 안전하다. 또한, 혀 앞쪽 중앙에 약을 놓으면 쉽게 삼킬 ..