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"저탄수화물 식단, 대장암 발병 위험 증가 가능성 제기"사회 2025. 3. 8. 23:50728x90
캐나다 토론토대 의과대학 연구진은 저탄수화물 식단이
대장암 발병 위험을 높일 수 있다는 연구 결과를
발표했다. 연구에 따르면, 저탄수화물 식단을 섭취한
쥐들이 대장 용종이 더 많이 발생했으며,
이는 장내 세균인 이콜라이 NC101과 관련이 있었다.
이콜라이 NC101은 콜리박틴이라는 DNA 손상 물질을
생성하여 대장 점막을 얇게 만들고, 이를 통해 암 종양
성장을 촉진한다.
연구진은 섬유질 부족이 대장암 발병의 주요 원인으로
지목되었으며, 저탄수화물 식단이 이 문제를 악화시킬
수 있다고 경고했다. 또한, 염증성 장 질환을 가진
사람들에서는 저탄수화물 식단의 부정적 영향이
더 클 수 있다고 강조했다.
연구 결과는 "저탄수화물 식단이 체중 감소에
효과적이지만 잠재적인 위험이 있다"는 점을 강조했다.탄수화물의 장점
에너지 공급: 탄수화물은 신체가 필요로 하는 빠른
에너지를 제공합니다. 특히 뇌와 근육은
탄수화물에서 공급되는 글루코스를 주요
에너지원으로 사용합니다.
뇌 기능 향상: 뇌는 탄수화물을 주요 연료로 사용하며,
충분한 탄수화물이 공급되면 집중력과
기억력 향상에 도움이 됩니다.
소화 건강 개선: 복합 탄수화물은 섬유질을 포함하고
있어 장 건강을 돕고, 배변을 원활하게
만들어 변비를 예방하는 데 도움을
줍니다.
호르몬 조절: 탄수화물 섭취는 인슐린과 같은 호르몬의
분비를 촉진하여, 혈당을 조절하고 에너지를
효율적으로 사용할 수 있게 합니다.
근육 회복 촉진: 운동 후 탄수화물을 섭취하면 근육의
글리코겐 저장을 돕고, 회복을 촉진할
수 있습니다.
정신적 안정감: 탄수화물 섭취는 세로토닌 분비를
촉진하여 기분을 좋게 하고 스트레스
완화에 도움을 줄 수 있습니다.
체중 관리: 적절한 양의 탄수화물은 식사 후 포만감을
유지시켜 과식을 방지하고 체중 관리에
유리할 수 있습니다.728x90반응형'사회' 카테고리의 다른 글
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